对心理疾病的正确认识

概述

目前，我国一般人对心理疾病多缺乏正确认识或认识不足。因而不是对之过分恐惧，就是对他讳莫如深。要维护心理健康，首先应对心理疾病以及心理咨询有个正确的认识。

步骤/方法：

1 心理异常具有普遍性。从临床心理学的角度观察，世界上没有一个人是没有异常心理表现的，许多心理疾病的症状在正常人身上也经常出现，每个人都有可能在某时某地产生某种心理上的困扰或某种程度失常的表现。当感到自己有某种心理不适时，一方面不可寻症疑病，惊慌消沉，而应相信自己的心理平衡能力，以豁达、积极、乐观的态度，努力顺应，争取尽快度过“应激期”；另一方面，当心理困扰经过一段时间后仍无法自我消除时，也不要讳疾忌医，应主动寻求心理咨询。当然，并不是只有有“病”的人才需要接受心理咨询，即使在生活中遇到任何难以应付的问题，都可以接受心理咨询。

2 心理疾病是可以治疗的。近几十年来对心理疾病的治疗取得长足的进步，各种心理疗法、工娱疗法和药物疗法等多种治疗心理疾病的方法不断产生、发展、完善。特别是药物治疗法，除了研究出多种专治精神病的药物外，治疗精神病的药物也陆续问世。当然，心理疾病的治疗在药物治疗的同时，必须配合各种心理治疗和和患者，自己的认识、信息和毅力，方能取得理想疗效，并可防止旧病复发。因此现在许多难以治愈的精神病患者痊愈后，可边吃药边工作，与正常人无异，而对广大正常人来说，更没有必要对心理疾病人心怀恐慌。

3 心理疾病是可以预防的。虽然心理疾病有其遗传因素，但就目前的研究所知，多数不健康的反应是由后天生活经验中不能良好适应坏境所致。因此，教师和父母若能有意识地主动引导学生和子女适应环境，将对其健全人格的发展有极大的帮助。此外，一般人的心理疾病有相当多是源于长期的焦虑，而焦虑又多起因于挫折和冲突，挫折和冲突又与个人的自我认识偏差及不正确的价值观、人生观有关。因此，树立正确的价值观和人生观，将会有效地防止心理疾病的发生。4.心理疾病并非可耻之病。由于过去人们对心理疾病的无知，许多心理失常者在社会中遭人歧视。其实心理疾病与头疼感冒一样是病，而非罪恶。

注意事项

心理学家认为心理失常者若能自愿向人倾诉内心郁结，将有助于心理症状的减弱；反之，患者若自以为耻，时时对人防卫，怀疑、恐惧等，则会加重失常的程度。