小孩子胃口不好该怎么办

概述

小孩子正是生长发育旺盛时期，营养供给就显得尤为重要。但是有的孩子挑食、只吃零食、胃口不好无疑给营养正常供给造成了很大的障碍，那么，作为家长和监护人的我们应该怎样去解决这个问题呢？

步骤/方法：

1 正确的教育时间。中国传统文化认为有几个时间段不宜教育孩子，其中一个就是在餐桌上不宜责骂数落孩子，餐桌上数落孩子容易造成孩子的反抗情绪，最直接的表现就是吃饭不好、消化不良，因此教育孩子一定要避开这个时间段。

2 饮食多样化。小孩子都喜欢新鲜事物，不要认为某些食物的营养价值高就每天一成不变的做给孩子吃，时间长了孩子会厌烦的，饮食应该多样化，当营养价值差不多的时候尽量用孩子喜欢吃的食物来代替他不喜欢的，另外，饭菜应该在保证营养的同时做到色、香、味俱全，这样会不自觉的提高孩子食欲。

3 饭前准备充分。注意在饭前不要给孩子吃零食和糖，当这些东邪填充到孩子胃里后就不会吃其他东西了，尤其是糖，热量太高，营养不行，会使孩子没有饥饿感而挑食不吃饭。饭前可以吃点新鲜水果，补充必要的维生素等。

注意事项

切记不可再孩子吃饭的时候教育他或者说孩子厌恶的话题，这样会直接抑制孩子的食欲。另外，不可因为孩子口味的偏好而导致营养摄入不均衡，要合理膳食，均匀摄入各种营养素。