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2013-09-21 13:49:14老年人,上了年纪之后,吃很多东西都是需要多重要的,尤其是早上这一顿,一天的第一顿饭一定要吃对了,下面,跟小编一起来看一看,老人早上刚起来不能拿哪些东西当早餐吧。
1 像咱们北方的话,早上起来,早餐就会是出去买大油条吃,其实这个虽然咱们年轻人吃着还行,但是老人就要注意少吃了,或者是不要吃了,这些油炸的东西里面,吃了容易消化不良,还有致癌物。
2 还有的家里面,早上起来都是吃的西式的早餐,那些奶酪啊,蛋糕什么的,之类的很多西餐里面都是甜食,老人也要少吃甜食啊,容易得高血压糖尿病之类的病,而且,还能引起肥胖,人一胖,并就多了,尤其是老人。
3 还有,最重要的事,早上刚起来不要吃一些动物的内脏这些重口的东西,比如说肝脏,肾,脑,这种东西里面胆固醇特别的高,吃了很容易引起一些冠心病,动脉硬化的老年病,所以老人要注意。
早上,起来之后,老人们最好喝一些小米粥,容易消化,吃一些全麦的,粗面的之类的东西,低糖的,对身体好。
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