哪些食物可以治疗脱发

概述

现在，许多人都在为脱发所困扰。脱发不仅仅影响自己的美观，还有可能导致身体上的不健康。脱发只要不是太严重的话都可以得到有效的治疗。下面介绍可以治疗脱发的3种食物，来帮助大家更好的治疗脱发。

步骤/方法：

1 牛排。　牛排含有丰富的蛋白质，其中，蛋白质可以让头皮更牢固地连结在头发中，起到坚固头发的作用。另外，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。但是，牛排食用一定要适量，不能食用太多。这样能够更好的起到护发作用。

2 葡萄。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。葡萄中所含有的营养也能够更有效的脱发，并且让头发得到更好的保护。所以，平时应该多吃葡萄。

3 橘子。橘子中所含的维生素有助身体更好地吸收铁，同时，橘子里所含的营养元素能对头发生长起到非常重要的作用，能够起到促进头发生长的作用。另外，多饮用些由橘子熬成的橘子汁更能有效的养发。能使头发得到更好的保护。所以，平时应该注意橘子的食用。

注意事项

脱发并不是非常难治的问题，只要正确的用好方法，平常的食物也能帮助我们更有效的治疗脱发。平时应该多注意些食物的饮用量。