月经越来越不规律，怎么办？

概述

以前的月经是很规律的，从去年开始，月经有时候来的比较准时，但是出血量比较多，有时候又比较少，或者干脆没有，有时候还会2个月才来一次，我都快烦恼死了，大家快帮我出出主意？

步骤/方法：

1 对于女性而言，月经期失血过多总是不好的，因此需要多吃一些有营养的食物，比如说鸡肉，动物的内脏，汤，鱼等等，这些都是补血的食物，对于月经不规律的女性也是很有营养的。

2 月经不调基本上与生活作息非常有关，因此月经不调的女性更要注意自己的作息时间，做到有规律的生活，尽量不要熬夜，不要过度劳累，保持正常的生活作息时间，对于恢复月经正常非常有效。

3 女性朋友最忌讳的就是受寒，因此月经期间不要碰冷水，可能的话，这几天都不要用冷水洗衣服等等，对于恢复月经正常也比较有效，如果问题比较严重了，还是建议尽早去医生那里检查检查。

注意事项

有个好心态对健康是非常重要的，当你的月经不规律是由于受到打击挫折、压力过大而造成的，你就一定要调整好自己的心态，保持自己的精神上没有问题，