女性如何预防脚寒

概述

许多的女性一到了冬天脚就会变得很冷，晚上不管怎么睡都不能把双脚睡热，更有甚者在白天不管袜子穿的多厚，鞋子有多保暖也不能保持自己脚的温度，其实这种症状是因为你的身体血液循环不畅所导致的，保证血液的正常流动才是保证脚温度的关键。

步骤/方法：

1 准备好艾叶20克、生姜30克、花椒5克，将它们混合在一起倒入水壶中加入冷水进行加热，等水沸腾后改用温火加热，大约加热三十分钟左右即可将水倒入洗脚盆中待它冷却。在倒水的时候最好将水倒至可以没过脚踝处。

2 待到水冷却至50~60摄氏度时将双脚放入水中浸泡，在浸泡时，先用左脚搓右脚的形式左右搓十分钟，然后待到手可以下水时，用双手按住脚底板的中央轻轻的揉捏几下，然后用手按摩每个脚趾头。

3 在水里泡了大约二三十分钟左右会感觉到浑身发热，这时用毛巾将脚上的水渍擦干，然后穿上夏天穿的短丝袜再在短丝袜的外面套上纯棉的厚毛袜，这时穿着棉拖鞋在屋子内走动10分钟左右即可上床休息。

注意事项

脚寒大不分原因是因为气血不畅而导致的，因而在日常生活中注意保暖保持自己身体的温暖是防治脚寒的长远之策，因而在日常生活中应该注意保持自己身体的温暖，不要让双脚长期处于寒冷的状态。