饭后做这几件事等于自减寿命_健康经验_快速问医生

概述

很多人喜欢在饭后做很多事，可是你们知道吗，有些事在饭后做的话可能会自减寿命，每个人一定都喜欢要长寿的，那么就更应该注意生活中的这些小细节的，下面我们就来聊聊饭后不能做哪些事

步骤/方法：

1 饭后洗澡要不得，很多人喜欢吃完饭洗澡尤其是夏天天气炎热的时候，饭后洗澡更是常见了，但殊不知饭后洗澡对人健康有损，饭后食物还没有消化，洗澡可使毛细血管扩张，进而会引起消化不良等状况，所以饭后洗澡会损伤胃部功能的消化

2 饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

3 饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

注意事项

饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

饭后做这几件事等于自减寿命