去公共泳池、浴场要预防哪些事情？

概述

很多人都喜欢游泳，特别是夏天，因为游泳不但能够消暑而且还能够减肥。但是去泳池游泳也会引起很多疾病，因此在去公共泳池时要注意预防以下事项：

步骤/方法：

1 防红眼。游泳时不要用手揉眼睛，否则容易患急性结膜炎红眼病，这是因为有些游泳池没有充分消毒。同时应尽量避免和他人共用物品，携带自己的毛巾和换用衣物。

2 防抽筋。抽筋是游泳时常遇到的意外，主要原因是事先准备运动不够，就忽然进行泳池运动，导致肌肉过度痉挛、收缩发生抽筋。此外还应注意游泳时间不要过长，一般不要持续游泳超过两个小时。

3 防晒伤。在太阳下游泳最容易患上日光性皮炎，因此在室外游泳最好避开太阳猛烈的中午，傍晚是游泳的合适时机。而且在室外游泳前不宜进食感光食物，例如芹菜、韭菜等，否则容易长斑。

注意事项

在室内游泳还好，要是在海滨浴场游泳，一定要做好防晒，如果是在海水里泡着，可以戴一顶遮阳帽或者穿上皮肤衣，以免晒伤脱皮。