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2013-09-21 16:13:43现在生活水平比以前提高很多,胖子也越来越多,并不是胖了身体就一定结实,一定健康,相反的,人一胖很多疾病就出来了,高血压,血脂高,高血糖这些都是胖子容易患上的疾病,那么,生活中,那些食品容易导致我们长胖呢。
1 零食,垃圾食品。很多小女孩都喜欢吃路边摊还有零食,其实这些不但对我们的身体不好,还特别容易长胖,路边摊和零食都让我们吃不下去饭,吃不下去主食,这里面含有大量的味精还有糖类,可以让我们越吃越上瘾。
2 罐头类食品,不论是水果罐头还是鱼类肉类罐头,里面的营养成分还有维生素都遭到了很大的破坏,营养很缩水,但是这更加使我们吃它们会长胖。
3 油炸类,重口味的食品,油炸类的食品含有大量的油脂,高热量,油炸食品不但容易导致我们长胖,还容易让我们患上冠心病,又酸、又甜、又辣、又咸这些比较重口味食物,会诱使我们的胃口大开,在不知不觉中就已经吃很多了。
酒类也是我们容易长胖的一种,我们平时吸收营养一定要均衡,不能暴饮暴食,少吃零食,少吃含糖类高的食品。
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