那些食物容易长胖。

概述

现在生活水平比以前提高很多，胖子也越来越多，并不是胖了身体就一定结实，一定健康，相反的，人一胖很多疾病就出来了，高血压，血脂高，高血糖这些都是胖子容易患上的疾病，那么，生活中，那些食品容易导致我们长胖呢。

步骤/方法：

1 零食，垃圾食品。很多小女孩都喜欢吃路边摊还有零食，其实这些不但对我们的身体不好，还特别容易长胖，路边摊和零食都让我们吃不下去饭，吃不下去主食，这里面含有大量的味精还有糖类，可以让我们越吃越上瘾。

2 罐头类食品，不论是水果罐头还是鱼类肉类罐头，里面的营养成分还有维生素都遭到了很大的破坏，营养很缩水，但是这更加使我们吃它们会长胖。

3 油炸类，重口味的食品，油炸类的食品含有大量的油脂，高热量，油炸食品不但容易导致我们长胖，还容易让我们患上冠心病，又酸、又甜、又辣、又咸这些比较重口味食物，会诱使我们的胃口大开，在不知不觉中就已经吃很多了。

注意事项

酒类也是我们容易长胖的一种，我们平时吸收营养一定要均衡，不能暴饮暴食，少吃零食，少吃含糖类高的食品。