脂肪肝能减轻吗

笑里藏刀的面具 分享 A-100%A+

2013-09-21 11:28:01
概述

随着生活水平的提高，越来越多的人们开始得起了富贵病，像糖尿病，胆囊炎，脂肪肝等疾病越来越多，可是现在的饭局应酬那么多，我们怎样才能预防脂肪肝的产生呢？或者说得了脂肪肝之后，怎么才能不让它继续恶化呢

步骤/方法：

1 都说脂肪肝是富贵病，也就该知道，是因为摄入的脂肪太多造成的大多数脂肪包裹着肝脏，所以称为脂肪肝，所以说要想减轻脂肪肝要从两个方面入手，一是减少脂肪的摄入量，多吃一些蔬菜类的食物，不但没有什么脂肪，而且可以清理肠胃，讲你摄入的部分脂肪一起带出体外，这样你身体里的脂肪少了，也就没有多余的脂肪去包裹你的肝脏，也就不会有脂肪肝的存在了

2 二是提高自己的运动量去消耗脂肪，如果说你是个生意人，饭局每天多的数不清，而且为了生意你不能推辞，那么你就只有选择第二种方法来缓解脂肪肝，脂肪肝是由于你体内的脂肪太多了，所以才会包裹到肝脏上，如果你每天摄入的脂肪都被你通过运动消耗掉了，那么你也就没有多余的脂肪去包裹肝脏了也就不会有脂肪肝了

注意事项

都说身体是革命的本钱，所以各位得了脂肪肝的朋友们，为了我们自己有个健康的身体来照顾我们的家庭，请注意自己的饮食，请每天抽出一点时间来运动，我并不是要你花大笔的钱去健身房，你只要每天去跑步就可以让你有个好身体

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