怎么样可以防治近视度数不在涨

概述

从很小的时候就近视了，上了初中后近视度数一直在往上涨，每一年都要换一次眼镜，我知道近视是没办法治好的，可是怎么样才能让眼睛的度数不往上涨呢。

步骤/方法：

1 养成良好的用眼习惯，要用何时自己的椅子和桌子，写作业和看书的姿势要正确，长时间看书写字的时候要休息一会，适当的控制看电视玩电脑的时间，有空闲时间的时候可以多做做眼保健操，多让眼睛放松放松。

2 不挑食，各种营养都要摄取，像坚果类和新鲜蔬菜都对眼睛有好处，进行适当的体育锻炼，但是避免剧烈运动，保持充足的睡眠，白天可能看得清楚的时候尽量不要带眼镜。

3 针对性治疗，配眼镜还有激光手术都不能够让我们眼睛的度数降下来，想要自己眼睛的度数不往上涨，或者是慢慢往下降可以去一些正规的矫正眼睛的地方进行针对性治疗。

注意事项

眼睛是我们心灵的窗口，从小我们就应该多爱护我们的眼镜，要注意卫生，这样才能减少我们眼睛近视的可能性。