三款感冒药膳

概述

感冒是咱们身体很容易得的一个病症，特别是在换季节的交叉点这个时候咱们的抵抗力非常的差很容易感冒会出现咳嗽啊流鼻涕等等一些症状，大家先别忙着吃药我给大家分享三个可以治疗感冒的药膳。

步骤/方法：

1 首先呢第一款药膳就是薄荷粥，这款药膳的主要功效就是治疗风热感冒的，咱们要做的很简单首先先准备薄荷15克，粳米60克，适量的冰糖，然后呢就开始做了先把薄荷加水煎药汁盛在碗里然后冷凉，这个时候呢再加水把粳米煮粥，等梗米粥煮熟的时候呢，加入咱们刚才做的薄荷汁还有适量的冰糖就可以了，加多少冰糖是根据自己口味的。这款药膳呢最好是温温的时候不是很烫嘴的时候喝，出汗效果很好。

2 第二款药膳呢就是百合糖水，此款药膳的功效是去火止咳明目，首先呢咱们先准备植脂淡奶20毫升左右，百合20克最好是新鲜的百合，少量的枸杞，炼奶适量。然后呢咱们先把百合和枸杞洗干净，加入植脂淡奶用小火炖15分钟左右;再加入炼奶用中火滚一两1分钟就可以了，百合对治疗咳嗽很有效，枸杞呢又有明目、补血的功用。

3 第三款药膳呢就是银耳雪梨炖瘦肉，此款药膳的功效是养阴润肺，降火清心，首先咱们先准备3克银耳、50克雪梨、100克瘦肉、1个蜜枣。然后呢咱们先把瘦肉洗干净，然后放入沸水中略煮一下后再切块，切成块状以后呢再和洗净的银耳和切小块的雪梨、蜜枣一起放入锅里边，加如水两碗开始炖最好是小火一小时这样熬得它们药效都出来了，咱们最好是用砂锅炖哦。银耳有养阴润肺，雪梨呢又有很好的润肺止咳、的作用;瘦肉和蜜枣都有保健养生的功效。

注意事项

咱们在夏秋季交换的时候呢需要注意一定要随着天气变化而添减衣服哦，因为夏秋交换的时候温差是比较大的，咱们还要多喝水这样能有效预防感冒呢。