几个小招解决痛经

概述

相信很多女性朋友都我一样受到痛经的困扰，每次以来大姨妈肚子就疼的不行不行，尤其是在经期的前两天，最近查了查资料，有几个小招数，据说很灵，一起看一下。

步骤/方法：

1 第一个就是用花椒泡脚，不过这个花椒要先用火煎一下，当然你不要忘记先把脚丫洗干净，然后把煎好的花椒取出来和热水兑在一起泡泡脚，长期坚持对痛经很大的缓解哦。

2 第二嘛就是女性朋友应该注意的一点就是要学会裸睡，睡觉的时候脱掉内衣，这样会让血液循环更流畅，是有助于缓解痛经的症状的，所以女性朋友们不妨试一下。

3 第三个就是尝试喝山楂水，这个方法更适合于经期前两天更疼一些，血块较多的朋友，因为山楂有活血化瘀的作用，最好的把山楂放在热水里用锅煎一下最好再喝，效果很是好呢。

注意事项

患者朋友们要注意有时候痛经和情绪也很有关系的哦，所以注意保持一个良好的心态，还要注意保证良好的作息，不要太累了。