养胃固肾食物_健康经验_快速问医生

概述

什么食物既可以养胃，还可以达到固肾的作用，让我来告诉你一些食物吧，好好的看看吧，帮助你生活中达到健康、养生的目的。

步骤/方法：

1 第一个就说说枸杞了，枸杞可是很好的保健食品，即可以滋补肾气，还可以抗老化，对于胃部的保健，更是不用说了。每天可吃30颗左右的枸杞，或者是可以泡水喝，对身体都是很不错的。

2 第二个就要来说说山药了，对于胃不好的人来说，新鲜的山药可以平补养胃，有助于调整消化和内分泌，达到养胃的目的。

3 第三个，也可以说是一味中药成分了，就是茯苓，茯苓有很好的健脾胃的作用，还可以有安神、滋补肝肾和增强免疫力的作用，多吃茯苓，或者是用干的茯苓泡水喝，都是很有效果的。

注意事项

养胃补肾食物，一举两得，胃部是很重要的，如果胃部不适的人一定要注意好好的调节、修养，只有胃部好了，我们的吃的东西才可以很好的消化。

养胃固肾食物