女性健康最忌讳的几件事

概述

女性健康一直都是所有女人最关心的事，但是近年来什么妇科病之类的一直困扰着女性，每当女性健康亮起红灯，女性心情就会受影响，容易导致衰老，无可置疑，每个女性都想保持最年轻的一面，当然前提就是要保重自己的健康，下面我们来聊聊女性健康最忌讳的一些事

步骤/方法：

1 肥胖一直是所有女性最忌讳的一个词，很多女人为了让自己身材变得更好，一直拼命减肥，不管是那些很胖的还是那些身材中等但仍不满意自己的身材的人，减肥永远是大家津津乐道的话题，但许多人为了快速减肥，用了很多不正确的方法，虽然在短时间内体重下来了，但此时身体健康已经亮起红灯，所以建议减肥要用健康的方法

2 忌忧愁抑郁。生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

3 抽烟解闷。目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

注意事项

忌超负荷工作做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。忌饮茶过浓在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。