男人补充维生素吃什么

概述

对于我们男人来说，维生素也是非常重要的。我们生活当中应该要每天都补充维生素。这样对我们预防疾病很有帮助。那么我们应该吃哪些食物呢？

步骤/方法：

1 首先，我们可以吃芹菜。它里面含有很多的维生素B2和维生素PP，特别是天气炎热的时候，我们应该多吃芹菜，对我们男人的身体是相当有利的。

2 其次，我们要说说西红柿，也就是番茄，它含有的维生素A对视力和皮肤的帮助都是很大的。而且番茄的味道还非常棒，酸酸的对我们来说还比较的开胃。

3 最后，如果你想补充维生素C，那么你应该吃黄瓜，因为它含有很多的维生素C和维生素B，还有很多的其他微量元素。而且黄瓜你可以当水果吃，当然你应该洗干净。

注意事项

对于男人来说，也应该每天都补充维生素的，因为维生素对我们的身体很重要，对预防各种疾病都有不错的效果。