老年人多吃苹果有哪些好处？

概述

由于老年人由于年龄的原因，身体的素质往往会比较的低下，尤其是一些功能性的器官衰变，会出现眼花耳聋，记忆力下降能多方面的问题，老年人平时如果出吃一些水果可以很好的改善一些症状。

步骤/方法：

1 老年人的抵抗力和免疫力一般都不高，多吃苹果的话，能够补充到苹果里面的维生素，蛋白质，氨基酸和矿物质等人体所必须的营养物质，对提高自身的抵抗力和免疫力有很好的作用。

2 随着年龄的增大，在脸部会出现较多的老年斑，多吃苹果的话。苹果中的果酸成分可以很好的抑制老年斑的生成，老年人多吃苹果，还可以预防老年性痴呆和健忘的发生，因为苹果中的成分可以促进大脑发育，对老年人精力的改善很有好处。

3 老年人往往会出现各类的心脑血管方面的疾病，如果平时多吃些苹果的话，可以很好的预防高血压的发生，并且对老年性便秘症状能更好的帮助润肠道，畅通大便，解决老年人此方面的麻烦。

注意事项

老年人的身体素质本身不高，活动不怎么方便的情况下，再患者痔疮或便秘将会更加的限制到老年的活动，多吃苹果可以预防和治疗此类疾病的发生和发展。