饭后立即吃水果对人体有哪些危害？

概述

很多的人在刚刚吃完饭后就爱吃上一个或多个水果，认为这样能够促进人体对食物的消化，其中这种认为法是大错特错的，饭后立即吃水果会对人的身体造成很大的损害，那么，饭后立即吃水果对人体有哪些危害？

步骤/方法：

1 习惯饭后立即吃水果，这种饮食习惯非常的不科学，应该加以改正，因为食物要进入小肠进行消化，必须在胃中停留一到两个小时的时间，如果是饭后立即吃水果，水果会在肠道内阻碍小肠对食物的吸收。

2 饭后立即吃水果，使得小肠的消化和吸收能力降低，出现消化功能紊乱的现象，如果时间一长，会出现各种各样的疾病发生，所以尽量做到不要在饭后立即吃水果。

3 吃水果尽量保持在饭后两个小时进行，这样食物进行消化后身体能够更好的吸收营养成分，不至于加重肠道的消化性功能负担，对于肠道的调节有很好的促进作用。

注意事项

注意最好的在饭后两个小时后在进行吃水果，这样能够减轻肠道的消化和吸收负担，对调节肠道的生理功能有很好的作用，降低肠道疾病的发生率。