如何护理自己的皮肤

quangaoyong 分享 A-100%A+

2013-09-21 7:28:41
概述

年轻的时候总是感觉自己会青春永在，从来没想过自己能有人老珠黄的时候，可是现在才刚刚生了孩子没几年，越来越感觉到青春离自己远啦，我发现脸上的黑色素多了，经常动不动就起疙瘩，不能风吹，晒晒太阳皮肤就会受伤。

步骤/方法：

1 保养自己的皮肤，特别是脸部的皮肤，平时生活就要很注意，要多吃黄瓜跟橘子，还有西红柿和草莓，这些食物里含有很多的维生素c，可以帮助还原黑色素，而且还能提高皮肤的免疫力，帮助美白呢。

2 另外就是女人一定要有充足的睡眠，这样可以减少生活的压力，不要喝刺激性的冷饮，不要抽烟，这种情况下可以有效保持皮肤的光滑。

3 还有就是在吃东西的时候，尽量少吃油炸的食品，特别是不要吃含有人工添加剂的食物，已婚的女人注意不要吃避孕药，另外如果是有病尽量避免吃激素类的药物，这些会导致黑色素的生成。

注意事项

女人想保养皮肤，除了食物需要注意外，就是一定要有充足的睡眠，这点很重要，熬夜是很伤身体，特别是对皮肤不好啊。

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