甘蔗对人体的保健功效有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

很多的人都喜欢啃甘蔗，甘蔗里面的水分很多，而且甘甜可口，是一个非常好的美食，能够帮助人生津止渴，提供人体生命活动所必须的能量供应，那么，甘蔗对人体的保健功效有哪些？

步骤/方法：

1 甘蔗对于人体有很好的滋补和清热的功效，甘蔗中含有丰富的营养物质，蛋白质和碳水化合物以及大量的维生素和食物纤维，对补充人体营养和能量提供好的物质供应。

2 常吃甘蔗能很好的减低人体的血糖含量，可以作为一种清凉型的补充物质，对大便干燥，小便不畅，呕吐恶心，咳嗽上痰有很好的治疗效果，建议平时应该多啃甘蔗。

3 吃甘蔗对于预防干热烦躁有很好的预防效果，尤其是秋燥现象，还能够为人体快速的补充能量和精力，尤其是过度劳累或运动量过大的体育运动员，吃上一节甘蔗能快速恢复状态。

注意事项

如果平时的饥饿感比较强，或者是由于体育锻炼强度比较大，或是劳动量大引起的身体疲劳等现象，吃上一两节甘蔗就可以快速的恢复精力。

甘蔗对人体的保健功效有哪些？