肚子胀不消化怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

昨天是中秋，大家聚会，太开心了！在饮食上面就没有什么太在意了，冷的生的辣的吃的太混了！晚上肚子开始不舒服了，胀的很，还老想打嗝！上厕所又上不数来！好难受！大家有没有这样的问题，下面就告诉大家怎么做！

步骤/方法：

1 首先，在日常的生活中应该注意科学正确的饮食观！不要暴饮暴食！在遇到因为这种原因导致的肚子胀不消化，在家可以自己采取吃点米汤的办法缓解不适！米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效！

2 另外，在接下来的一段时间内要禁食，不要再往胃里填充任何食物，增大胃的负担，胀气的感觉会更难受！你可以选择适量的运动，快速行走及体操均有益于消化！

3 最后，你也可以采取喝茶的方式缓解，大童茶、胡萝卜茶等都可以！可以在家尝试！或者你可以直接去药店购买健胃消食片，帮助胃的消化！

注意事项

告诫大家在日常的生活饮食中注意适量的摄取，不要暴饮暴食，以免发生胃部不适！在饭后可以做适量的运动帮助胃的吸收！

肚子胀不消化怎么办？