哪些食物空腹吃最伤身体

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2013-09-20 23:40:16
概述

我们的胃其实是很脆弱的,而且,在我们的生活中,其实有很多的食物不宜空腹吃,否则,对身体会造成很大的伤害,下面我就盘点一些不宜空腹吃的食物。

步骤/方法:

1 空腹喝牛奶对胃部的伤害特别大,尤其是喝凉的纯牛奶,不仅不容易被吸收,而且胃部在消化的过程中会受到刺激,进而产生一些致癌物质,所以,早餐喜欢喝牛奶的人最好配一些面包或是饼干。

2 山楂不宜空腹吃,本身胃部没有食物可消化,一旦有食物进入胃部以后,胃会产生大量的胃酸,而山楂本身就属酸性,所以空腹吃的时候很容易加重胃部的负担,导致胃病的可能性增大。

3 香蕉吃的时候很多人都会有一种饱腹感,所以很多要减肥的女生会把它当作早点或是正餐吃,其实,空腹吃香蕉会导致体内血液中镁、钙的比例失调,加重心脑血管的发生机率。

注意事项

以上这些不宜空腹吃的食物都是有相关科学依据的,所以,如果你有这样的习惯,一定要尽早改掉,否则,对胃部的伤害会非常大。

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