哪些食物空腹吃最伤身体_健康经验_快速问医生

概述

我们的胃其实是很脆弱的，而且，在我们的生活中，其实有很多的食物不宜空腹吃，否则，对身体会造成很大的伤害，下面我就盘点一些不宜空腹吃的食物。

步骤/方法：

1 空腹喝牛奶对胃部的伤害特别大，尤其是喝凉的纯牛奶，不仅不容易被吸收，而且胃部在消化的过程中会受到刺激，进而产生一些致癌物质，所以，早餐喜欢喝牛奶的人最好配一些面包或是饼干。

2 山楂不宜空腹吃，本身胃部没有食物可消化，一旦有食物进入胃部以后，胃会产生大量的胃酸，而山楂本身就属酸性，所以空腹吃的时候很容易加重胃部的负担，导致胃病的可能性增大。

3 香蕉吃的时候很多人都会有一种饱腹感，所以很多要减肥的女生会把它当作早点或是正餐吃，其实，空腹吃香蕉会导致体内血液中镁、钙的比例失调，加重心脑血管的发生机率。

注意事项

以上这些不宜空腹吃的食物都是有相关科学依据的，所以，如果你有这样的习惯，一定要尽早改掉，否则，对胃部的伤害会非常大。

哪些食物空腹吃最伤身体