身体告诉你缺哪种物质

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2013-09-20 21:58:32
概述

身体的哪些反应其实能够反应你缺少哪些物质，那么，今天我就来告诉你，当你身体出现哪些症状的时候表示你缺少哪种物质。

步骤/方法：

1 第一个是眼干涩，表示你缺少维生素A、胡萝卜素，然后如果你出现了口臭，那么表示你缺维生素B6、锌；

2 然后还有就是牙齿不坚固，很明显表示你缺维生素A、钙、铁，接着，如果你嘴唇干燥、脱皮的话，那么就是缺维生素A、B2

3 还有就是如果贫血、手脚发凉，表示你缺维生素B6、铁叶酸；当你的身体感觉到易疲劳、精力差的时候，那么就是缺维生素B1、B2、B6；如果你有脱发多、头皮屑多的现象，那么就是缺维生素A、B6、锌、钙。

注意事项

身体的表现会反应出你缺少哪种物质，那么就要及时的吃一些含有这些物质丰富的食物，及时补充营养，让身体更健康。

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