秋天多吃银耳对身体有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

银耳通常又被称为白木耳，含有多种对人体有益的营养物质，而且口感爽快鲜嫩，是一个开胃养胃非常好的保健性食品，那么，秋天多吃银耳对身体有什么好处？

步骤/方法：

1 银耳里面含有大量的蛋白质和碳水化合物，以及多种维生素和矿物质，营养价值丰富，是一个很好的滋阴润肺，滋养胃脏，帮助开胃的很好的一个保健养生食品。

2 平时多吃银耳可以有效的帮助人体生津止渴，对清理肺部有很好的效果，平时如果工作的环境粉尘比较多的话建议应该多吃些银耳，尤其是教师和建筑工人应该要特别的注意，防止尘肺的出现。

3 注意银耳有野生和人工栽植的区分，栽培品种的产量要比野生的高，有四川和福建两个品系，注意四川的品系外观是一种鸡冠状的，可以明显和福建区别，挑选的时候大家要注意。

注意事项

注意如果银耳的外观呈现出一种鸡冠状的形态，那么它就是四川栽培的品种，这个可以选择做为参考，多吃银耳能够很好的改善肺部功能。

秋天多吃银耳对身体有什么好处？