吃燕窝对人体有哪些好的保健作用？_健康经验_快速问医生

概述

燕窝是雨燕科的动物金丝燕或多种属的燕类用唾液或是唾液和绒毛等混合构成的巢穴，燕窝里面含有大量的蛋白质，维生素和微量元素，对人体的健康有非常好的保健功效，是一个养生的珍品，那么，吃燕窝对人体有哪些好的保健作用？

步骤/方法：

1 燕窝里面含有大量的蛋白质，维生素和微量元素，因为它是雨燕科的动物金丝燕或多种属的燕类用唾液或是唾液和绒毛等混合构成的巢穴，是对人体来说非常珍贵的补品。

2 吃燕窝能够帮助人体滋阴，对于润燥有很好的作用，能够增加人的精气，补充气血有很好的功效，对于肺部阴虚产生的潮热有很好的预防和治疗的功效，建议多吃。

3 多吃燕窝能够帮助人体改善体质，增强自身的抵抗力和免疫力，调节神经系统的平衡和稳定，对平时盗汗，多梦有很好的改善作用，同时对干咳有不错的治疗效果。

注意事项

平时身体素质低下的人应该多进食一些燕窝，可以很好的改善身体素质，对于干咳和少痰咳血等病症能够很好的预防和治疗。

吃燕窝对人体有哪些好的保健作用？