5种食物帮你消除黑眼圈

概述

经历了熬夜加班或者娱乐后，就会出现让美眉们痛恨的黑眼圈，自然，大家又会盲目的选择高级眼霜和粉底遮瑕。但是，殊不知，其实只要注意补充以下食物，黑眼圈的问题就会迎刃而解。

步骤/方法：

1 鸡蛋。鸡蛋中含有很高的蛋白质，蛋白质却有促进细胞新陈代谢的作用，所以，只要补充够人体所需要的蛋白质，就能很好的缓解黑眼圈的症状。

2 芝麻。这个应该很多人都知道。芝麻中含有很高的维生素E，而维生素E却对眼球和眼部周围的肌肉有营养作用，自然，黑眼圈也会淡化。

3 海带。海带中的铁含量很高，铁又是组成血液的重要成分。如果血液中的铁含量增高，血红蛋白的含量也会随着增高，间接的，运送营养物质的能力就会增高，所以也能缓解黑眼圈。

4 胡萝卜。胡萝卜中，除了含有大量的维生素C，还有营养眼睛的维生素A，在维生素A的作用下，眼部周围的皮肤组织能保持正常的生理功能，黑眼圈自然也就会消失了。

5 绿茶。尤其是长时间接触电脑的女性，绿茶是不错的选择，因为绿茶能够缓解电脑对皮肤的辐射，绿茶中的儿茶素还能够促进代谢，安神。

注意事项

以上的食物，都是需要坚持服用才会有效果的，虽然不及高级化妆品来的快，但是，除了能消除黑眼圈外，它们还有其他的功效。