秋季预防咳嗽的饮食方法。

概述

现在，由于气温的逐渐变冷。昼夜温差的加大。许多人容易咳嗽。长期的咳嗽给人们身体上带来很多不便，并且会让你经常头疼发热。下面介绍几个秋天经常咳嗽需要注意的几个方法。

步骤/方法：

1 喝鸡汤。秋天由于昼夜温差大，咳嗽会经常的出现。那么喝鸡汤就是最好的预防方法。喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所需要的营养元素时分丰富，能明显的增强机体对感冒病毒的抵抗能力，

2 糖姜茶合饮。现在，许多咳嗽都是由于外部受风寒而引起的。　并且，感冒多为外感风寒所导致的，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每天坚持饮用，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

3 蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外，每天坚持饮用蜂蜜的话，可以有效的缓解咳嗽这样能够保护身体健康。

注意事项

秋天的温差比较大，平时应该多注意随时增添衣物。并且一定要随着气温的变化而增减衣物。这样能够更好额减少咳嗽的发生。