肥胖的测量方法

概述

现在的女生总是想要变得很瘦，总觉得自己很胖，所以想尽一切办法减肥，使自己更瘦，那么从科学的角度来说，什么才是真正的肥胖呢？接下来介绍一下肥胖的测量方法。

步骤/方法：

1 一般都是按身体体重计算，通常认为超过标准体重的十分之一为超重，超过标准体重的五分之一为肥胖。而我们的标准体重就是根据身高计算的，当然我们也有一种简单粗略的计算标准体重的方法，就是体重＝身高－105。当然这里的体重单位为㎏，身高单位为cm。我们都可以测量一下自己是不是标准体重~

2 现在，我们多数采用体重指数判断是否肥胖，而且比较准确。体重指数＝体重／身高的平方，体重指数超过19为正常，超过25为超重，超过30就是肥胖啦！所以，总喊自己胖的女生，你们也该知道什么才是真的胖啦~~

3 肥胖的原因有很多种，其中包括，遗传因素，内分泌因素，生活方式，药物因素，脂肪细胞因子。不同的病因有它的不同的肥胖类型的表现。有的人可能只是单纯性肥胖，也许他们可能是有家族史或曾经营养过剩，大多为均匀性肥胖，也没有任何内分泌代谢等疾病。也有的人是继发性肥胖，但比较少见。

注意事项

建议各位mm，先算好自己是不是超过标准体重再考虑要不要减肥，如果没有超过就不要特别再减了，毕竟身体才最重要嘛！如果超过标准体重的mm也不要担心，只要用正确的方法，肉肉一定会掉下去的。