宝宝睡觉白天黑夜不分怎么办

概述

对于刚出生的宝宝来说，可能会有白天黑夜不分，想什么时间睡觉就什么时间睡觉的现象，这是正常的，因为小宝宝在妈妈肚里过的就是昼夜不分的日子，但是有些小宝宝，出生几周了，还是白天黑夜不分的，短期内，可能只是影响了爸爸妈妈的睡觉，时间长了，却可能对孩子的身高发育产生影响的，所以要给孩子纠正过来的。

步骤/方法：

1 尽量孩子的午睡安排在下午的3点钟之前，这样孩子醒的时候，也能保证在5点之前，这样从5点到晚上8点多睡觉，还有一段时间的玩耍时间，宝宝玩累了，自然也更加容易入睡了，而如果宝宝在6、7点钟还在睡觉的话，晚上再入睡就比较困难，因为间隔时间太短了。

2 下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉还有就是宝宝白天睡觉的话，时间不能太长了，虽然说新生儿可能睡觉时间都比较长，但对于白天黑夜颠倒的孩子来说，就要适当的限制一下她白天的睡觉的时间的，可以干扰孩子正常的睡觉，放放音乐，弄弄玩具的响声，摸摸孩子的脸，换衣服，都可以把孩子吵醒的，这样就可以让孩子白天睡觉少一些，晚上自然能早睡觉了。

3 白天在阳光比较充足，风不是太大的日子里，也可以带宝宝出门散步，到公园玩一下，这样孩子能够很好的区分开白天和黑夜的，在黑天的时间，可以适当把房间的灯光调的暗一些，这样孩子慢慢就可以区分开日夜的，从而安静睡觉。

注意事项

在白天的时候，也不能让宝宝一白天都不睡觉，因为这样的话，会使孩子在白天过度的疲劳，从而晚上睡觉的时候，由于过度疲劳反而不容易入睡，或者出现宝宝由于很累，而哭闹的情况，适得其反了。