吃辣上火的解决方法

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2013-09-22 10:39:20
概述

随着社会的进步,人们的生活水平不断提高,在饮食方面也注重口味,所以吃辣是很常见,但是有些人一吃辣就容易上火,上火不仅影响食欲,还可能引起胃疼,拉肚子,我们怎样才能既能吃上美味又不影响身体健康呢,请跟我来。。。

步骤/方法:

1 我们在做饭的时候要注意尽量少放干辣椒,多吃一些新鲜的辣椒,因为鲜辣椒火力小。还有在做饭的时候放点醋,可以缓解一下上火。当然,我们一上火感觉肛门干,这是为什么呢,这是因为我们的肠胃干热造成的,我们在吃饭的时候,面食最好吃粗粮。

2 一般我们去过饭店吧,为什么饭店招聘配菜师,就是因为人家懂得饮食健康,拿上火来说,吃辣菜的话,配菜师就会考虑在饭桌上上点凉菜,起一个中和作用,这样可以清热去火。比如吃点鱼肉,豆腐等等。

3 我们每人都会有这么一个常识,上火就要多喝水,我们还可以吃一些酸的水果,我们不仅仅喝水,我们还可以喝一些酸奶等等,这样既可以去辣还可以清热。

注意事项

在上火期间有些人还是想吃辣,我建议注意点,尽量不吃。还有就是不要喝酒,吸烟,因为喝酒吸烟会让我们的口干,咽疼。

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