吃辣上火的解决方法

概述

随着社会的进步，人们的生活水平不断提高，在饮食方面也注重口味，所以吃辣是很常见，但是有些人一吃辣就容易上火，上火不仅影响食欲，还可能引起胃疼，拉肚子，我们怎样才能既能吃上美味又不影响身体健康呢，请跟我来。。。

步骤/方法：

1 我们在做饭的时候要注意尽量少放干辣椒，多吃一些新鲜的辣椒，因为鲜辣椒火力小。还有在做饭的时候放点醋，可以缓解一下上火。当然，我们一上火感觉肛门干，这是为什么呢，这是因为我们的肠胃干热造成的，我们在吃饭的时候，面食最好吃粗粮。

2 一般我们去过饭店吧，为什么饭店招聘配菜师，就是因为人家懂得饮食健康，拿上火来说，吃辣菜的话，配菜师就会考虑在饭桌上上点凉菜，起一个中和作用，这样可以清热去火。比如吃点鱼肉，豆腐等等。

3 我们每人都会有这么一个常识，上火就要多喝水，我们还可以吃一些酸的水果，我们不仅仅喝水，我们还可以喝一些酸奶等等，这样既可以去辣还可以清热。

注意事项

在上火期间有些人还是想吃辣，我建议注意点，尽量不吃。还有就是不要喝酒，吸烟，因为喝酒吸烟会让我们的口干，咽疼。