秋季孕妇进补的三大注意

概述

秋天是一个适合滋补身体的季节，那么在秋天孕妇在生活中该怎么样滋补身体呢？下面我来给大家分享一下秋季孕妇进补的注意事项。

步骤/方法：

1 首先来说秋天给孕妇滋补身体一定要注意营养均衡，不要老是大鱼大肉的吃，平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，每天坚持喝一杯牛奶，一定要注意千万不要吃冷饮和辛辣刺激性食物。

2 其次就是孕妇秋季补身体适合吃银耳、莲藕、燕窝等等温性滋补品，这些食物不仅吃了有营养，还有有安胎凝神的功效。不要吃大热的滋补食物。

3 最后就是孕妇秋季滋补要多吃润肺防燥食物，例如胡萝卜、木耳、藕、萝卜、平菇、海带、冬瓜等蔬菜。秋季也是水果成熟的季节，吃水果也能防燥，防燥水果有梨、柑橘、葡萄

注意事项

孕妇滋补身体最好食补，如果身体营养缺乏厉害需要中药进补一定要遵循医生的指导，切记盲目药膳食补。以免对胎儿造成伤害