秋季饮食进补三大误区_健康经验_快速问医生

概述

随着秋天到到来，许多人都开始进补了，然而在这进补的同时，我们又要注意什么，什么进补方法有是错的呢，接下来小编为大家解说。

步骤/方法：

1 首先是只吃补药，三餐不吃，这不是不对，三餐的重要性不比不要低，人体的能量主要来于三餐，补药虽然说对我们也有帮助，可是补药只是补身体的并不能顶饿，所以我们在吃补药的同时也要吃三餐。

2 其次是什么补品都吃，什么补品也吃也不好的，俗话说以形补形，如果说我们不缺那方面的营养而随便补的话，反而会得不偿失，导致身体更加的不健康，有时候一些营养是我们不需要的。

3 最后是认为鹿茸、红参冬天吃最好，其实很多补品都只是在我们需要的时候就可以吃，并没有分季节的，鹿茸，红参也是这样，在秋季进补的时候可以吃，可以很好的一大补品。

注意事项

最后小编祝大家可以过一个美好的秋天，在秋天进补的时候，可以使身体更加好，同时大家在进补的时候可以注意一些。

秋季饮食进补三大误区