皱纹不见了，你也可以很美的

概述

早上刚起床，睡眼朦胧的走到镜子前一看，突然整个人都精神了。因为脸上不知道什么时候爬上了一条皱纹。皱纹是皮肤老化的结果，是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。也就是说出现皱纹就说明我们已经开始老了。可是我们明明年龄不大啊，怎么会出现皱纹呢。事实证明如果营养不良或心理负担过重，皱纹也会提前出现。皱纹直接影响面部的容貌。下面我就给大家分享一下去皱纹的方法。

步骤/方法：

1 不能熬夜，多休息：科学证明晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，除皱产品中的营养成分会得到最好的吸收。

2 做好防晒工作：出门的话一定要做好防晒措施。

3 勤按摩：按摩的方法是先由下往上，然后在由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。同时有意识地不让眉毛上移，以此法使额头绷紧，约5-8秒钟，然后放松，共做4次，这样可以加强额部肌肉的弹力。切记方向一定要对,不然的话,皱纹会越按越多。

4 多吃富含维生素C的食物：抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化。富含维生素C的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类。

5 多吃富含优质蛋白质的食物：蛋白质中的胶原蛋白能够使细胞变得丰满,富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。

6 多吃富含软骨素的食物：软骨素就构成弹性纤维的重要物质。能有效延缓皱纹的产生，使皮肤富有弹性而细腻.如猪骨汤、鸡皮、鱼翅、鱼等。

7 适当补充水分：每天的水分一定要补充够，一天起码8杯水。

注意事项

1.不嗜烟酒。科学调查表明吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用，喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。2.尽量减少面部动作和过分的表情。例如眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴等，这类动作表情会使面部皱纹增多。