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2013-09-28 16:43:09消化不良是很常见的,有时候吃饭吃的快了,或者边吃饭边喝汤,又或者吃饭的时候说话、狼吞虎咽,就很容易造成消化不良,有许多家里都自备有健胃消食片,其实还有很多好的方法处理的。
1 对于常出现消化不良的人呢,可以吃饭前先喝一杯苹果醋掺水。一勺平时超市里的苹果醋,然后掺水,一杯就可以了哦,酸酸的很容易开胃哦。
2 自制姜茶。姜可以很好的刺激胃的运动。把姜切片,5片就够了,放在水里煮至水开,如果有条件也可以加一些芦荟,煮开后就可以喝咯,热姜茶很好喝的。平时还可以吃少量的小姜丝,预防消化不良哦。
3 其实,每次消化不良的时候,出去散散步也是个不错的方法。散步也是一种温和的运动方式,可以加大胃动力,让胃很好的发挥作用哦。如果不行出门的话,在家里沙发上用点力揉搓自己的肚子也可以缓解。
每次吃东西的时候不要吃太急了,细嚼慢咽,还有就是千万不要边喝汤边吃饭又或者那汤泡饭吃,这样会使我们的胃负担加重,从而引起消化不良哦。
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