香蕉的功效与作用_健康经验_快速问医生

概述

在我们的日常生活中要多吃水果和蔬菜，那么香蕉就是一种非常可口的水果，并且香蕉能够促进肠胃的蠕动有助于消化，那么香蕉还有什么作用呢，小编给您介绍介绍。

步骤/方法：

1 补充能量。我们可以在网球比赛中经常看到在运动员休息的时候，会吃上两口香蕉，因为香蕉中含有大量的糖类物质和人体中含有的大量营养物质，可以为我们马上提供能量。

2 降低血压和预防心血管疾病。在香蕉中含有一种可以使血管紧张的一中霉，这种酶可以起到防止血压升高的作用，从而对降低血压有非常大的作用；香蕉还能促进钠盐的吸收防止心血管疾病的发生。

3 预防癌症。香蕉中含有大量的碳水化合物和纤维，会起到促进致癌物质快速的排出体外，起到预防癌症的作用。

注意事项

香蕉虽好但是不能和某些食物一块食用，比如牛奶、土豆、牛肉、红薯等物质，并且香蕉属于寒性食物，女性在特殊时期最好不要食用。

香蕉的功效与作用