坐着减肥的方法有什么？_健康经验_快速问医生

概述

很多人因为平时不能出去运动，但是有想减肥，那么有么有可以坐着减肥的方法了？答案肯定是有的，现在让我给大家说几个吧！

步骤/方法：

1 第一，我们可以选择大笑，因为我们大笑的时候，我们脸部的器官基本上都是由活动的，所以消耗身体的脂肪是比较多的，同时大笑还可以加速我们身体的脂肪的新陈代谢的速率，这样脂肪被消耗了，还能不达到目的吗？

2 第二，我们在空闲的时候，可以戴着耳机听一些音乐，不要觉得这没有什么作用，其实我们在听音乐的时候，脑袋跟着效率摇摆，身体的很多部位也都是在运动的，所以在放松的过程中消耗的脂肪也是不容小看的。

3 第三，我们如果一定要坐着，可以选择坐在一个把温度比较低的地方，因为冷的时候，我们为了抵御寒冷，是需要消耗身体的热量来抗寒的，所以热量被消耗了，自然就达到减肥的目的了。

注意事项

公室一族因为工作繁忙而无暇健身，但久坐的工作方式却让身材变了样，现在知道我们可以坐在凳子上减肥了吗？赶快试试叭！

坐着减肥的方法有什么？