女人经期有哪些事不能做

概述

大家都知道女性在经期有一些事情不能做，对女性来说，这个时候很关键，一定要呵护自己，以免对自己的身体带来伤害。

步骤/方法：

1 首先不要喝冷饮，吃一些酸辣的食物，冷饮会使体类的寒气增多，酸辣的食物会引起痛经，尽量避开这些东西，多以清淡一些，易于消化的饮食为主。

2 其次是不要做太多剧烈的运动，许多女性喜欢锻炼身体认为对身体好，但是在经期这个特殊的时间，由于身体内性腺的变化，这些运动反而会增加身体的不适。

3 最后是不要穿紧身裤，如今的女性为了美丽在月经期间仍然穿着紧身裤，这样会使体内的血液循环不畅快，血管会受到压迫，也会滋生出细菌，引发疾病，所以不要为了看起来好看而忽视了身体。

注意事项

注意在经期不要太劳累，要多休息，也不要太激动，心情保持愉悦，遇到任何事情都保持稳定的情绪，太过愤怒也会导致痛经。