月经不调怎么治才好

概述

我是从初一来的月经，那时候上体育课不好意思说照常运动，后来就一直没准过，不知道有没有关系，一直到高中去医院看了下，配了一些药，也做过B超，之后稍微好点。但是还是时好时坏，大学了还是不正常，一次我妈带我去医院，经过调理慢慢的准了。

步骤/方法：

1 保持心情愉快，不要老是生闷气，因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成，卵巢分泌又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论哪个发生异常都会影响到月经

2 生活规律，不熬夜，女生在月经期间一定要保护好自己，受寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，所以女性日常生活也要保持温暖，避免过度劳累，保持良好的作息防寒避湿。

3 在追求身材苗条的女性，不要盲目节食，专家研究表明，女性脂肪至少占体重的22%才能维持正常的月经，过度节食会影响月经来潮，甚至经量少或闭经

注意事项

这一直是女性朋友的一个麻烦，最重要的还是自身保持好的心态，作息规律，饮食规律，不喝酒，开心的过每一天，柷大家都身体健康！