针对失眠的方法_健康经验_快速问医生

概述

失眠带给很多人困扰，治疗失眠的大部分药物有依赖性，而且副作用也不小的，今天我就介绍介绍治疗适失眠的几个方法，希望可以帮到大家。

步骤/方法：

1 将党参，远志，石菖蒲，硫磺每一种二十克调和成膏状贴在肚脐中，再以棉花垫在肚脐上，用胶布固定好，每一晚换药一次。

2 花生酱中含有一种色氨酸，可以使人入睡，失眠的时候吃两勺花生酱即可安然入睡。

3 花生的叶子（新鲜的最好了）用白开水冲水放入水壶内，或者放入杯子里面，等花生叶子的颜色泡下后饮用。

4 新鲜的丹参十六克，新鲜的酸枣根三十克，用水煎煮，每一天服用两次。

5 干龙眼肉，芡实各十五克，粳米一百克，去芯莲子六克，白糖适量即可，将芡实煮熟去掉壳，捣碎成米粒状，粳米淘干净，放在锅中，加上莲子、龙眼肉、芡实以及清水，煮成粥后调入白糖。

注意事项

失眠的人不要过度用脑，要注意营养均衡，养成好的生活习惯，每天注意锻炼身体，不要整天坐着不动，还有晚上不要吃难以消化的食物。

针对失眠的方法