睡前三个小习惯保证你年轻_健康经验_快速问医生

概述

我们现在的女性朋友们压力越来越大了，不仅是在工作上面，回到家里面又要照顾老公孩子，还要做家务，这些原因都可能使女人们越来越衰老的，随着压力的增加，女人们也要学会去保养自己，睡前三个小习惯让你年轻15岁，让我们来了解一下！

步骤/方法：

1 女人们保养自己要从小事做起，从生活中的各个环节做起，晚上睡觉这钱，我们可以在床上做一些简单的小动作，放松一下我们的身体，这样做对我们的身心是很有好处的哦！

2 我们大家都知道头上面有好多的穴位，这样我们可以在平时的时候，用五个手指树立自己的头发，从而在树立的过程中刺激头皮，但是千万不要太用力，这样可以起到按摩头皮的作用，很保健哦！@

3 脚是我们人体的第二心脏，这是大家都知道的，尤其我们女人手脚冰凉的人很多，所以没晚用热水泡脚可以使我们的血液循环，还可以在水里面加入一些保健功效的重要对身体非常好哦！

注意事项

小编在这里提醒我们个位女同胞，一定要爱惜自己的身体，千万不要熬夜，这样无论你的身体多好，皮肤多好也是会消耗殆尽的，所以不要超过11点睡觉，每天多喝水，保证青春永驻哦！

睡前三个小习惯保证你年轻