秋冬季节，怎么预防呼吸道疾病呢？_健康经验_快速问医生

概述

秋冬季节，天气干燥。室外的风沙也比较大。避免不了我们要呆在室外的环境里，这时就很容易染上呼吸道疾病。另外，秋冬季节，我们的体内阴气就比较盛。阳气虚弱。也很容易染上。所以我们要做好预防工作。如何预防呢？下面就来分享下小方法吧。

步骤/方法：

1 第一，多吃含水分多的水果。比如说梨。梨含有大量的水分，对润肺有很好的作用。这正好可以补充我们冬季体内水分不足。梨向来都是预防呼吸道疾病的最佳选择。

2 第二，多吃温性蔬菜。比如说萝卜，洋葱。萝卜是一种比较容易消化的食物，对我们人体的五脏六腑都具有一定的保护效果。可以可以使我们体内畅通，呼吸顺畅。洋葱可以清炒，多吃同样可以润肺护肺。

3 第三，减少去人口密集的场所的次数。也可以随身佩戴口罩。要保持好个人的卫生习惯。经常清洗呼吸道，可以清理掉停留在我们呼吸道上门的细菌。在室内的时候也要保持通风。

注意事项

秋冬季节保暖也是很重要的。只有我们的身体保持在一个好的状态下，疾病才没有机会侵入我们的身体。晚上的时候也可以泡个热水澡在休息。既可以保证优质的睡眠，也可以让我们第二天精力充沛。

秋冬季节，怎么预防呼吸道疾病呢？