秋季容易脱发怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

过了炎热的夏天，渐渐进入秋天之后，很多人发现自己的头发掉得很厉害，甚至担心自己是不是得了什么重病。那么秋天容易脱发怎么办呢？我们可以试着从调节饮食和生活规律两方面着手。

步骤/方法：

1 注意保持头发的清洁，虽然进入了秋天，但阳光中的紫外线依然存在，因此要注意防止。建议每隔1~2天洗发一次，可有效保持头发的干净

2 坚持按摩头皮，在洗完头后，可以用手指按摩一下头皮，促进头皮的血液循环这样可以使头发获得更多的氧气。注意按摩时不能用指甲，而是用手指肚按摩，从额头部开始到后方，接着是两侧。

3 用热水泡脚，这样可以提升肾气，从而使得头发浓密、乌黑。同时也有治疗失眠等症状。

4 饮食方面多吃黑芝麻、板栗、花生等滋阴润肺的食物

注意事项

在选择，洗发水时，应该几个牌子轮着使用，不要只用一种牌子，或一种系列。另外要在大超市选购，避免买到假货。

秋季容易脱发怎么办？