这些蔬菜瓜果皮吃了对身体有害。_健康经验_快速问医生

概述

大部分的蔬菜和水果呢都是可以直接吃的只要洗干净，而且有的果皮还有很好的养生作用呢，但是有的瓜果蔬菜皮是不可以吃的，对咱们的健康是有危害的，下面咱们就一起来看看是哪些蔬果吧。

步骤/方法：

1 首先呢第一个不能连皮吃的是红薯。因为红薯皮含有大量的碱，碱呢非常的不好消化，特别是经常大量的吃红薯都带皮一起吃会加重肠胃负担导致肚胀、消化不良等等一些不好的状况，特别是红薯表皮有黑斑或者是褐色斑的情况是更不能吃的，这样的红薯皮吃进肚子里很容易中毒的。

2 第二个不能连皮吃的就是土豆。因为土豆皮上也含有大量的毒素——配糖生物碱，配糖生物碱如果摄入到一定量的时候咱们就会有呕吐、头晕、拉肚子等等一些中毒现象，所以咱们要烹饪土豆之前一定记得把皮削掉哦。

3 第三个不能连皮吃的就是柿子。因为柿子皮中含有大量的鞣酸，而氨酸呢是一种会影响咱们身体的胃酸分泌，对咱们的身体健康有很大的损害，所以咱们吃柿子的时候要把皮揭掉才好哦。

注意事项

大家一定要记得这些不能吃皮的果蔬了哦，还有一些比较难清洗的水果蔬菜呢咱们最好也不要连皮吃了，因为皮上会残留大量的细菌、农药等等的有害物质。

这些蔬菜瓜果皮吃了对身体有害。