吃鸡蛋要注意的有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

我们很多人都知道鸡蛋是营养最丰富的食物之一。但是很多人却不知道该在什么样的情况下吃鸡蛋，鸡蛋要怎么吃才好，那么吃鸡蛋要注意些什么呢？

步骤/方法：

1 首先，鸡蛋不能生吃。很多人都以为生鸡蛋比煮熟的鸡蛋要有营养，事实上也是这样的。但是吃生鸡蛋的坏处也很大，尤其是不卫生，会很容易使人被细菌侵扰。所以最好是不要生吃鸡蛋。

2 其次，煮鸡蛋不可以放鸡精。很多人在煮菜的时候都习惯性的放鸡精，但是鸡蛋是比较特殊的一种食物。不适合放鸡精，如果放鸡精的话会破坏鸡蛋原有的营养，比如蛋白质。所以在煮鸡蛋的时候不可以放鸡精。

3 最后，孕妇不能过量的吃鸡蛋。我们很多人都觉得鸡蛋里面有很丰富的营养，而孕妇是很需要补充营养的，所以就吃很多的鸡蛋，我跟大家说，这是很错误的想法，吃太多的鸡蛋不仅会使得营养难以被孕妇吸收，严重的还可能会造成蛋白质中毒。所以建议那些孕妇们适量的吃鸡蛋，每天最好不要超过两个。

注意事项

鸡蛋是很好跌补充营养的食物，但是在食用鸡蛋的时候，我们一定要多注意它的食用方法，以及哪些人该怎么食用，不然鸡蛋就可能会成为毒药哦！

吃鸡蛋要注意的有哪些？