预防风热感冒_健康经验_快速问医生

概述

大夏天最容易得风热感冒，出门热了，一回家或是进入有空调的地方，要么会减少衣服，要么会抵着空调或是电扇猛吹，这样能不感冒吗，我就因为这样干患上了风热感冒。

步骤/方法：

1 热的时候身体排汗排盐多，因此需要补充盐分和水分，于是喝一些淡盐水，吃一些消暑的蔬菜水果像是西瓜，冬瓜，南瓜绿豆汤等等，这样不仅能解热，还能补充身体内流失的盐分水分。

2 房间里不要一直开着空调却不开窗透气，温度适宜，细菌也会滋生，如果不开窗透气的话，屋内空气质量不好还容易患病，千万不要对着空调吹，这样十有八九都会患上感冒的。

3 保证自己每天的睡眠时间以及睡眠质量，可以多喝一些菊花茶，莲子心茶这样的解热解渴茶，少吃一些冷饮。

注意事项

风热感冒会伴随着咽喉疼痛，所以在饮食方面，一定要吃的尽量清淡点，如果天气过于炎热，室外的体育锻炼可以改成在室内进行。

预防风热感冒