不吃早餐对身体的害处有哪些？

概述

很多人没有吃早餐的习惯，早晨起床基本都是踩点起，没有吃早餐的时间，可能随便买点东西解决一下，不吃早餐是非常伤胃的，不吃早餐有多不好呢，现在就来告诉大家不吃早餐都有哪些害处。

步骤/方法：

1 首先告诉大家早餐对于一天三餐来说是最重要的，早餐吃好了一天都会很有精神。一般都说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，所以早餐是很重要的。

2 其次告诉大家不吃早餐容易得胃病。长时间不吃早餐胃就会出毛病，为处于饥饿状态的时候容易分泌胃酸，就是饿的时候感觉胃里面犯酸，所以就容易造成胃炎。

3 最后告诉大家不吃早餐还会容易变得肥胖。人的身体意识到缺乏营养的时候，先要消耗掉蛋白质和水，然后才会消耗脂肪，不吃早饭，午饭和晚饭就会多吃，这样是有利于长肉的。

注意事项

不吃早餐的人的胃都会多多少少都有点毛病，得胃病的人普遍都是，早餐也是最不容易长脂肪的一餐，而且不吃早餐还会容易发胖。