蜂蜜有何养生作用？_健康经验_快速问医生

概述

蜂蜜是我们日常生活中经常接触的东西？蜂蜜除了甜美，养颜外，其实还有很多养生作用，譬如蜂蜜的滋润的作用等

步骤/方法：

1 降血压：研究表明用蜂密加芹菜汁炖服，可以降低血压。这对于高血压患者是一个很不错的良方

2 降火：蜂蜜具有润肺润燥之功能，如用银木耳炖汤，加入蜂蜜，则可达到润肺之效，对于经常上火的人来说，不妨可以尝试下

3 可增强抵抗力:在早上或晚上喝少量的蜂蜜，则可起到抗疲劳，增强抵抗力之效

4 可美容养颜：用蜂蜜和其他食品一起做成的面膜，可起到美容的效果

5 可改善睡眠，蜂蜜中的几种氨基酸具有改善睡眠之效，对于睡眠质量不好的人群来说，蜂蜜或许就能帮助你。

注意事项

蜂蜜中单糖含量高，易被消化吸收，因此对于糖尿病患者来说是不宜服用的，还有是蜂王浆，不适于14岁以下人群服用的，容易促使人体性早熟，因此要格外谨慎，另外包括蜂王浆中医理论角度来讲，易上火的人群来说，是不宜于健康。

蜂蜜有何养生作用？