肠胃炎在饮食上需要注意什么啊？

概述

从小我的肠胃就不大好，而且也是觉得自己没有好的体质，影响学习和工作，长大了好点了，但是每周至少有一次还是会出现肚子不舒服的时候，我就去了医院咨询了一下医生，医生跟我说了不少，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1 避免辛辣食物的刺激，同时要注意食物的卫生。因为辛辣食物对肠道很容易造成损害，扰乱食道的正藏节奏，所以我们需要在生活中多多关注饮食方面的注意事项，尽量避免辛辣食物的刺激和食用的食品的干净卫生。

2 补充水分，避免脱水。因为食物消化需要很多必要的物质来进行消化，所以我们应该时刻关注进食易消化、高热量的食物，这样才能够避免我们自身肠胃的休整和营养元素的吸收。

3 加强营养，提高免疫力。大家可以在平时多吃一些干果，比如核桃，这样的食物里本身就是很不错的物质。而且营养丰富，含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，对肠胃是有好处的。

注意事项

在饮食上也要注意避免肥肉、油炸食品，尤其是确诊有肠炎或者是胃病的朋友，需要格外关注自己的身体状况，多纤维食物，也需要在恢复期后2～3天左右进食。