过量饮用咖啡坏处多多

概述

自改革开放以来，西方文化进入我国，而咖啡作为西方文化的一部分就收到了极大的欢迎，越来越多的人拜倒在咖啡的石榴裙下。适量的喝咖啡具有很好的提神功效，但现如今很多人每天都是一杯一杯又一杯的连续饮用，长期如此将严重损害人体健康。

步骤/方法：

1 咖啡饮用过多易导致神经紧张。咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有很好的提神醒脑的效果，这种物质可以让人觉得兴奋从而让人头脑清醒，提高我们的工作效率。但是如果过量饮用的话，咖啡因就会导致神经中枢兴奋从而导致我们出现有失眠、或神经紧张等情况。

2 咖啡饮用过多易加重胃病。有胃病的朋友在平时生活中应注意尽量的少饮用咖啡，否则的话其中所含的成分摄入过多容易导致胃病的加重以及恶化。长时间的过量喝咖啡还会导致人体出现胃炎和舌苔厚腻，从而让你的身体感觉到疲劳乏力。

3 咖啡饮用过多易导致高血压。有研究表明，在平时生活中如果我们不加节制的饮用咖啡可能会使得人出现高血压的病症。并且患有心脏病等方面病症的患者更应该禁止饮用咖啡，因为喝咖啡会加重心脏的负担。除此之外还有像患有患高血压、动脉硬化等患者而言，也应该远离咖啡。

注意事项

适量的咖啡有利于健康，可以使肌肉排除疲劳，工作效率提升、具有清醒的效果，更能使头脑反应活泼灵敏，但过量的饮用咖啡却会对我们的身体造成巨大的损害，因此我们因适量的饮用咖啡。