注意预防乳腺增生

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2013-09-28 8:57:18
概述

现在的乳腺增生的人是越来越多了，我周围的姐妹就好几个，我怕自己也得乳腺增生，就像妇科医生问了几个方法，下面来分享给大家。

步骤/方法：

1 母乳喂养。母乳喂养应该是预防乳腺增生最好的方法，而且母乳喂要比奶粉好，因为母乳里面有抗体，母乳喂养的孩子在一周内不会得病，所以妈妈们不要怕自己的身体变形，选择母乳喂养吧。

2 注意饮食。平时的饮食要吃的清淡一些，多吃水果和蔬菜，也要多吃粗粮，不要吃油炸食品，少吃高热量和高脂肪的食品，最好是不要吃辛辣有刺激的食物。

3 注意体重。相比来说胖的人要比瘦人的乳腺增生的机会大，所以平时一定要注意多运动，防止自己长太多的脂肪，因为身体里面的脂肪代谢会加重乳腺增生。

注意事项

如果不要宝宝，一定要做好避孕措施，避孕多次的人工流产，因为这样就会增加乳腺增生的几率，而且是药物流产也不可以。

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